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記者賴建志、林俊華／新北市報導出養28年終於見到親生媽媽！新北市28歲男子劉士忠一出生就因為家裡經濟不好，被親生父母送養，成年之後他一直夢想著見到自己親生爸媽，但又內心有芥蒂，也擔心無法接受出養原因，想見卻不敢見，最近他在友人鼓勵和戶政事務所協助下，終於找到住在新北市雙溪的親生母親，兩人見面難掩激動相擁而泣。▲劉士忠與母親相擁而泣。28年沒見過自己的親生媽媽，劉士忠和媽媽緊緊相擁難掩激動。 被送養男子劉士忠：「然後我跟她說，媽！不管當初是什麼原因，那我選擇原諒妳，然後我想好好的抱妳，然後我把她抱住。」▲劉士忠（原名：邱信祥）的親筆信。劉士忠還幫媽媽準備了過年紅包，還有一封信，上頭寫到，我很想見到你跟爸，不管當初什麼原因，想好好看看你們的臉，最後還說，我真心說原諒你們，原來他一出生就被親生父母送養，長大之後發現這個事實，原本還不敢找爸媽。被送養男子劉士忠︰「其實我內心是非常想要去見到我親生父母，但是我一直內心有很多小劇場。」後來在友人的鼓勵下，劉士忠想開了，查到了媽媽的戶籍在新北市雙溪，他於是來到戶政事務所試試看。戶籍員林芳瑜：「媽媽就一直回頭跟我們講說，我找到我兒子了，真的好好，這是我兒子，媽媽就是含著眼淚，兒子是眼淚掉比較多一點。」在戶政人員安排下，劉士忠終於和親生母親相認，才知道當年是因為經濟不好才被出養，養父母相繼過世的他再次重溫親情，難掩幸福。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片指南宮「祈夢房」超靈驗！他後山挖到礦脈 做黃金匾額還願「這是我哥哥忠仁...」忠義29字訴說內心話父母切割兄弟相依為命！連體嬰忠仁猝逝 弟：代替他活下去

根據「國家發展委員會」公布2018年12月景氣對策信號，結果顯示為16分，較上月下降1分，代表景氣低迷的藍燈，這是民進黨政府自2016年5月執政以來景氣燈號首度閃藍燈，也代表台灣經濟景氣正步入寒冬，全體台灣人民必須謹慎小心因應。 景氣對策信號由九項指標組成，包括貨幣總計數M1B、股價指數、工業生產指數、非農業部門就業人數、海關出口值、機械及電機設備進口值、製造業銷售量指數、批發、零售及餐飲業營業額、製造業營業氣候測驗點。其中批發、零售及餐飲業營業額由黃藍燈轉籃燈是景氣亮起籃燈的關健點，其餘指標也持續維持在低點。 造成台灣經濟景氣邁向寒冬的因素很多，其中最主要的因素應該是中美貿易大戰所造成的全球經濟情勢不穩，包括全球進出口貿易總額下降、股市上下震盪劇烈、跨國企業不願大幅投資、各國人民不敢大膽消費等等。 然而，中美貿易大戰所造成的全球經濟不景氣，對台灣而言屬於非操之在我的外在因素，台灣只能期待早日結束，很難有置喙的餘地，台灣只有從自身的擴大經濟內需與拓展兩岸經貿做起，才能戰勝景氣寒冬，再創經濟奇蹟。 首先，在擴大經濟內需方面：這些年台灣內部經濟表現不佳，主要因素就是人民不敢消費，造成批發、零售及餐飲業營業額大幅下降，許多老字號的商店與餐廳被迫停業，再加上企業不願投資，導致非農業部門就業人數減少等等。 因此，提升人民消費是振興台灣經濟景氣的第一枝箭，包括減稅、降低利率、發消費券、增加政府的消費支出都是可行的方式。除此之外，吸引外國觀光客來台，特別是消費力甚高的大陸觀光客來台也是非常好的方式，以往大陸觀光客來台超過千萬人次，為台灣帶來為數可觀的觀光收益，台灣的旅遊業、交通業、餐飲業、伴手禮業，甚至計程車業都因此而受惠。    振興台灣經濟景氣的第二枝箭就是增加新創投資：欲增加國內外企業來台灣新創投資就必須要改善投資環境，而要改善投資環境就必須改善兩岸關係，提供企業一個安全、安定、免於戰爭恐懼的緊張威脅，全球的大企業才會有意願來台投資。 除此之外，台灣也必須提供有效率、完善的投資經營環境，才能吸引企業來新創投資、深耕發展，台灣經濟才能有源源不斷的發展動能，跳脫經濟不景氣的泥淖。因此，提供土地、快速審核、環境評估、開放外勞等都是必須要做的工作。 其次，在兩岸經貿方面：自從1987年11月2日政府開放民眾赴大陸探親以來，兩岸貿易與台商赴大陸投資愈來愈多，目前大陸是台灣最大的貿易夥伴、第一大出口、第一大進口地區與最大貿易順差來源地，同時也是台商對外投資與國人外出旅遊最多的地區。 2017年台灣對大陸順差就有787億美元之多，如果沒有大陸市場所帶來的貿易順差，台灣將面臨貿易逆差的狀況。所以，維持兩岸經貿的健康發展，讓大陸經濟成長的動能持續為台灣經濟注入源頭活水，是振興台灣經濟景氣的不二法門。 然而，自從民進黨執政後，由於不承認「九二共識」，大陸方面認為是破壞兩岸政治協商基礎，使得兩岸和平穩定現狀受到嚴厲破壞，包括：兩岸經貿、人員往來受到衝擊、海基海協兩會中斷交流協商、「兩岸事務首長會議」與電話熱線停止等等。台灣當務之急就是儘速改善兩岸關係，去除外在政治干擾，台灣經濟才有可能一飛衝天。 總而言之，台灣經濟景氣邁向寒冬是個不爭事實，不論其原因是中美貿易大戰或是全球經濟不景氣，台灣只能勇於面對，從擴大內需與強化兩岸經貿著手，為經濟注入源頭活水，台灣才有可能跳出不景氣的困境，開創經濟的嶄新明天。 (作者鄧岱賢，台灣標竿企業促進會理事長)【大華網路報】

【早安健康／張承宇報導】年齡、久坐、運動不足都容易讓臀部肥胖、身材走樣，看起來比實際年齡要老了好幾歲。日本瑜珈老師教你簡單伸伸腿，同時鍛鍊體幹、臀大肌，持續做3周幫助身體恢復正確姿勢、雕塑臀部曲線，讓體態更曼妙，立刻就變年輕！ 鍛鍊體幹、臀大肌讓下半身更瘦，打造美好臀線 日本知名瑜珈老師森和世表示，臀部下垂除了與年齡有關，久坐、運動不足、走路姿勢不良也會造成臀部下垂，再加上有些人因為骨盆後傾，部分臀部肌肉更難被使用到，因此代謝力低落，容易肥胖。 對此，森和世建議透過簡單的動作同時鍛鍊臀大肌和體幹，幫助提高下半身肌力、骨盆回正，同時還能增加基礎代謝，幫助消除下半身水腫，而且還可能有提臀、緊實腰部、改善手腳冰冷、美腿的效果。而且一周只要做3～4次，3周就可能感受到身體曲線變化。 日本身形雕塑專家佐久間健一也指出，透過鍛鍊體幹有助於提升肌肉支撐力，可望幫助骨盆恢復正確位置，還能因為基礎代謝提升而有瘦身效果。而且增加的肌肉還能讓脂肪不容易再次囤積，能幫助預防復胖，同時還能使大腿、腰部負擔減輕，提高平衡性。 1動作鍛鍊臀大肌、體幹改善下半身肥胖 注意 膝痛的人應量力而為。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

真實版魔法阿媽？一名網友在 PTT 分享阿嬤超猛的「發功」事蹟，他表示，曾經有個阿兵哥在家門口的大馬路出車禍，傷得十分嚴重，只見阿嬤一個箭步上前、口中不斷念念有詞，還對著空氣大吼「這條命不可以拿！」說也奇怪，原本可能一命嗚呼的阿兵哥，竟奇蹟似的保住一命，讓他永生難忘。▲原 PO 的經歷宛如動畫電影《魔法阿媽》真實版。（圖／翻攝自網路）原 PO 表示，住家對街有一間廟，前面這條大馬路卻不知為何常常發生死亡車禍，每年平均有 1、2 人喪命，讓他不禁驚喊「很玄...只要在廟的正前面（發生），那個人就不會死，要是一出了廟的範圍，就很容易歸天。」某次，一名阿兵哥騎機車行經該條路時，和一輛車相撞，滿臉鮮血直流，傷勢相當嚴重。這時，阿嬤立刻跑過去守在阿兵哥旁邊，並用衛生紙壓住他的傷口，要對方不要睡著，隨後便口中念念有詞，還對著空氣不斷喃喃自語「這裡在廟前面，不是你可以拿的喔，這條命不可以拿，這個年輕人要留著......。」由於阿兵哥當場暈了過去，原 PO 便提醒「他暈過去了，不用說了」，不料阿嬤卻突然嚴厲地回「我不是在跟他說話，小孩不要插嘴」，最後這名阿兵哥更奇蹟似的活下來，令他印象深刻。貼文一出，網友紛紛留言「阿嬤戰鬥力破錶啊＠＠」、「魔法阿媽無誤啊！」「阿罵超帥氣的」、「對著空氣大吼那段好煞氣」，引發熱議。更多 NOWnews 今日新聞報導 過年追劇就靠它 一秒升級智慧電視才花一千多 2019NBA明星賽特殊球衣 NBAStore獨家開賣！

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部連續幾年，癌症的冠軍是「大腸直腸癌」，除了跟現代人飲食習慣缺乏攝取足夠纖維素以外，食安的問題，亦促使大腸直腸癌穩坐十大癌症寶座，究竟要如何預防大腸直腸癌呢？大腸直腸癌的警訊又有那些呢？什麼是大腸直腸癌？一般民眾所知的大腸，在醫學上指的其實是結腸，而大腸癌其實是結腸癌，結腸（總長度約150公分）又可細分成升結腸、橫結腸、降結腸；降結腸連結乙狀結腸，乙狀結腸連結直腸（長度約12公分），不同位置的腸道發生癌變，將以該處稱之，例如：直腸發生癌變，即稱為直腸癌。罹患大腸直腸癌的危險因子每到烤肉季節時，醫師都會強烈呼籲不要過多食用燒烤的食物，尤其是焦黑的食物不要吃，恐導致罹患大腸直腸癌，除了烤焦食物會增加罹患大腸直腸癌的風險以外，臨床研究發現，罹患大腸直腸癌的風險因子如下表。大腸直腸癌的警訊由於大腸直腸癌發病症狀不明顯，往往都是癌細胞轉移或影響其他器官，導致身體不適，經由其他疾病檢查而被發現的。排便習慣改變是大腸直腸癌的警訊之一，其他警訊包括：大腸直腸癌的治療與預防大腸直腸癌的治療方式（化療、放射線治療、手術切除）選擇，與下列因素有關，包括：腫瘤的大小、位置、階段，以及是否為復發、患者目前的健康及身體狀況等。化療化學療法是利用藥物或化學物質，進行癌細胞的破壞與殲滅，常用於手術前，用以縮小腫瘤大小。除了傳統的化療以外，標靶治療或最新的免疫療法，都可用來治療大腸直腸癌。放射線治療本治療方式，是利用高能量的放射線，破壞癌細胞並防止它們繁殖，亦可用於手術前，用以縮小腫瘤大小。手術後放射線療法搭配化療進行腫瘤治療，可以有效降低大腸直腸癌復發的機率。手術切除手術是治療大腸直腸癌最常見的方法，利用手術移除惡性腫瘤及周邊受到影響的淋巴結，以降低癌症擴散的風險。早期發現癌症，可藉由手術將病灶移除，癌症的中後期進行手術摘除，即使無法完全移除癌細胞，亦可藉由手術緩解腫瘤帶來壓迫等不適症狀。預防定期進行大腸直腸癌篩檢，是最直接的預防方法，不論是糞便潛血檢查或大腸鏡檢查等，都可及早診斷異狀。除此以外，每日五蔬果，攝取足夠纖維素、減少紅肉及加工食品的攝取，都可常保腸道健康。不論哪一種疾病，適度的運動及減重都是維持健康的不二法門。

匯集各領域專業團隊的GROWWW格威集團，日前召開新年度策略委員會，由四大事業群─廣告事業中心、公關事業中心、媒體與數位事業中心、會展及特展事業中心核心成員共同研討新一年的品牌與業務計畫，期許建構最具影響力的新型態行銷傳媒價值鏈，促進未來商業與傳媒的融變。格威集團結合數位行銷、廣告創意、公關策展、體驗行銷、數據應用、科技互動等各領域頂尖公司所形成的新型態行銷傳媒價值鏈。旗下各集團與公司都是行銷專家代表，不僅專精於各自專長的領域，近年來更勇於創新思維，各自發展許多新策略、新工具與新服務。如聯廣集團除了持續進行數位化，更快速科技化的步調走在廣告業的尖端，同時準備開始將觸角延伸至中國大陸市場，界接國外傳播集團，藉由各種不同地區背景專業公司的合作，產生新的廣告代理商服務營利模式。先勢集團的自媒體平台─滔新聞今年甫完成了與蕃新聞的聯合雙頻道媒體服務，積極拓展數位內容溝通的新渠道與新方向，近期更完成了跨領域意見領袖新平台，整合出變革性的的公關服務網絡。而一向以策展見長的光洋波斯特在今年更積極投入整合式策展活動專案，提升執案品質及效益。另外，廣告創意獎的常勝軍米蘭營銷，今年擴大成立MX與Mesh+事業部，提供更專業的數位平台建置、UX體驗設計、行銷數據洞察與市場情報服務，全面協助企業數位轉型並獲得市場成功。格威集團董事長郭冠群表示，未來將結合了國內頂尖的數位行銷、廣告創意、公關顧問、策展行銷等各領域頂尖公司所形成，而且相互間透過合作分工去協助客戶完成愈來愈複雜的行銷任務。

坦白說，你要的離婚，我做不到。你跟先生結婚二十年，對你而言，想必是一下子就過去了。這二十年間，你放棄職場，擔起教育孩子與家務的責任，跟孩子住在他繼承來的家，領著他微薄的家庭生活費用。去年年底，你們的對話是這樣的：「我們分居好嗎？我不愛你了。」「為什麼？我為了這個家，犧牲了二十年。」「你的為什麼，是指分居為什麼，還是不愛你為什麼？如果是前者，是因為我不愛你了。如果是後者，我不知道。我怎麼知道為什麼會突然不愛一個人。」「你有外遇了，對不對？」「就當我有，那又怎麼樣？總之我沒有要離婚，但是如果你想，我會簽字。我現在只是想分居，生活費我會照給，你自己決定要不要離婚。」他現在把決定要不要離婚的決定權丟給你，就像是以前他把照顧孩子與家務的責任丟給你一樣。那麼，你想離婚了？當然不，你為什麼要離婚？如果金城武或彭于晏想要追求你，這段婚姻當然可以立刻丟到太平洋。可是，在他們兩個都還沒空的情況下，你答應離婚，可以獲得什麼？獲得自由之身？你本來就是自由的，因為他根本不在乎你。喔！容我修正一下，他在乎你，他在乎你可以用微薄的生活費，帶孩子、孝順他的父母、操持你們的家務。那麼，你到底可以獲得什麼？他的感謝，你的成全，成全了他的瀟灑與冒險，也成全他的碧曲藍天？而你失去了什麼？一旦離婚，你就得搬出去這個家，所以你立刻要租房子。你得帶著兩個小孩，但他不見得會繼續支付生活費。你沒辦法分配這間房子，因為這間房子是他繼承而來的，繼承所得不納入剩餘財產分配。最悲慘的是，你現在要找工作，經驗比不上職場老人、網路比不上職場年輕人，你已經隔離於這個社會二十年。二十年前還在用window 95，現在呢？你會不會以為華為是衛浴設備？妹子，照顧孩子與自己，是錢在做人，不是人在做人啊！你不要傷心，我知道你覺得很不公平。但是這個世界上教會我們最殘忍的事情，其實就是不公平，從出生到死亡，就沒有任何一件事是公平的。特別是你現在的狀況，其實是你自己的選擇。你選擇了什麼？捨棄掉自己的職場生涯，陪伴孩子與經營這個家，然後，你失敗了。你的失敗，不是誰的錯，而就算我認為他的錯，其實也無濟於事，因為二十年很漫長，你就是把時間花在這裡了，時間就是沒辦法回去，討論誰的錯，有意義嗎？所以，從現在起，你要培養自己的一技之長，慢慢的把職場上的手感找回來。你勢必會比別人辛苦，不論是薪資、職位，都比別人低，也比別人難找。但是，難找還是得找，因為難找代表有在找，有在找，就能有機會，一旦有機會，至少你已經有入門磚，不再是受控於經濟勒索的那個人。這時候，你才能慢慢挺起腰桿，然後勇敢的接受離婚這個事實。這位姊妹，二十年過了，你還要繼續另一個二十年嗎？小武不會等你的，于晏也不會。我擔心的，其實不是男人負了你，而是你負了自己。全文轉載自《呂秋遠臉書》更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2月份上檔新劇，有翻拍經典日劇、人氣網漫、網小改編或原創，也是多元題材。可以說部部強檔，不容錯過。時光指縫過，完全不留痕。若真要留個什麼，大概得從什麼時候看過什麼劇的記憶庫裏抓了。匆匆進入2月份，月初便是農曆春節假期，又碰到大家期盼很久的男、女CP組合新劇上檔，只嘆沒有連續播放。細數一下，2月份上檔新劇，有翻拍經典日劇、人氣網漫、網小改編或原創，也是很多元題材。可以說部部強檔，不容錯過。月火劇2/11 JTBC《耀眼》 16集接檔《先熱情地打掃吧》， 是部穿越時間的奇幻浪漫喜劇，採事前拍攝製作。講述還沒將自己的有限生命都過上一遍、就丟失自己的全部時光的女人，和自我放棄燦爛人生、虛度光陰的男人的故事。金惠子 、韓志旼、 南柱赫 、孫浩俊主演。是《錐子》的金錫允導演與李南奎、金秀珍作家時隔三年再次合作的作品。2/11 MBC 《ITEM》 預計32集接檔《壞刑警》，由朱智勛、陳世娫、金剛于、金釉利主演。是部懸疑追蹤奇幻劇，改編同名網漫畫，《Goodbye Mr. Black》導演金成旭執導、《救救我》作家鄭新圭執筆。描述命運交錯的一對男女，漸漸揭開各種擁有特殊超能力的物品的陰謀、秘密的故事。2/11 SBS 2/11《獬豸》40集接檔《福秀回來了》，由退伍後的丁一宇、高雅羅、權律、朴勳、丁文晟主演的古代劇。《村莊：阿雉阿拉的祕密》 李容碩導演執導與《馬醫》、《華政》金伊英編劇合作。講述身份卑賤的宮中僕人生下的王子延礽君李昑、準備科舉的考生朴文秀、司憲府的熱血茶母汝智一起合作改革司憲府，追求正義的同時也力圖奪取國家大權的故事。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝水木劇2/6 tvN 《觸及真心》 16集期待度最高的男、女主演CP組合《觸及真心》，終於要上檔了。這部劇改編自網路小說，描述頂級女演員爆出和財閥三世的緋聞，事業開始走下坡路；而她為了出演知名編劇的電視劇，到韓國最厲害的律師偽裝求職當他的秘書，是一段頂級女演員和龜毛的律師之間的辦公室地下戀情的愛情故事。由李棟旭、劉寅娜浪漫主演，《今生是第一次》、《金秘書為何那樣》朴俊和導演與李明淑、崔寶林作家合作打造。主演們只求能破導演的前一部金秘書收視率就好。2/14 SBS《Big Issue》接檔《皇后的品格》，朱鎮模、韓藝瑟主演。由《傻瓜媽媽》、《神的禮物－14天》的李東勳導演執導、《龍八夷》、《THE K2》的張赫麟編劇執筆。這部劇是以狗仔隊的視角描述2位主角如何每週追擊一件醜聞的故事。整理資訊的現在，電視台及劇組釋出新聞宣傳不多，慢慢會有吧。另OCN原接檔《神的測驗5：重啟》新劇《附身》最新預告影片改成3/6首播。還有Dramax MBN水木劇《最完美的炸雞/最棒的炸雞》也將在2月中結局，整理這篇新劇資料時，尚未見新劇接檔訊息。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝金土劇2/8 JTBC《Legal High》 16集接檔強劇《Sky Castle》，由晉久、徐恩秀、尹博、蔡貞安、鄭尚勳主演。翻拍經典日劇《Legal High》，《Mrs. Cop 2》金政賢導演執導、《重案組》朴成鎮作家執筆改編。講述為了勝訴可以不惜使用任何手段，勝訴率100%的毒舌律師和正義感爆棚的熱血律師新人之間的搞笑法律故事。要超越這部經典日劇很難，只要保住韓國自己的風格就好了。覺得目前掌握翻拍效果最好的該是《傲骨賢妻》、《火星生活》的李政孝導演，就等韓版《Legal High》播出了。2/15 SBS《熱血司祭》40集接檔《命運與憤怒》，由《金科長》朴才範編劇與《悄悄話》李明佑導演合作，講述司祭與老神父通過殺人事件後相遇，進而聯手調查的搞笑搜查劇，並描寫了腐敗、地區福利機構壓榨、新興宗教等現實性事件。金南佶、李荷妮、金成均搞笑搭檔。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝週末劇2/9 OCN 《圈套》7集接檔《Priest》，美大叔李瑞鎮、成東鎰、林華映主演。是部追蹤懸疑劇，講述國民主播姜宇賢（李瑞鎮）陷入無法預測的圈套後，所發生的衝擊性事件。由電影《白夜行》朴信宇導演執導，電視劇《特殊事件專案組TEN》作家李再坤、南尚旭執筆，電影《逆鱗》和電視劇《茶母》李在奎導演擔任總製作人。這部劇集數不多，劇情應該很緊湊。為了多一點新劇資訊，到30日再整理，還是有些劇電視台或劇組尚未釋出更多資訊，又碰上農曆春節，電視台可能會有所更動，就密切關注了。先祝大家豬年大吉大利，平安幸福。20190130

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增加，歲月也逐漸在我們的頭髮上留下痕跡，白髮、落髮不但讓人看起來比實際年齡要來得蒼老，還容易影響人際關係，甚至可能因此在求職時吃虧。日本毛髮專業醫師推薦一種健康蔬菜：青花菜苗，透過強力的抗氧化作用，可望幫助我們同時改善白髮、掉髮問題！ 食用青花菜苗可望促進頭髮健康 日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，形成白髮的原因之一是頭皮的血液流動不佳，而造成頭皮血液流動不良的原因之一，就是活性氧在體內累積所造成的。2009年期刊《國際毛髮學雜誌（International Journal of Trichology）》所登載的一篇研究也指出，白髮、掉髮很可能和體內活性氧造成的「氧化壓力（oxidative stress）」有關。 而青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具備強力去除活性氧效果，能幫助提高血液流動，建議每天吃1包來幫助預防改善白髮問題。在日本健康節目中，也請三位50多歲女性食用2周的青花菜苗，測試發現血液流動狀況皆有改善。 日本近畿大學藥學部教授川崎直人則指出，近畿大學曾針對300種動植物成分的生髮效果進行研究，發現青花菜苗的生髮效果最好。實驗指出，在攝取青花菜苗的萃取物後，約可將負責分裂的同時使頭髮生長的「毛母細胞（hair matrix）」數量增加到1.8倍。 每天吃1包可望幫助預防改善白髮、掉髮問題 吃法 建議每天吃1包（約50g），節目推薦打成綠拿鐵飲用，或是簡單做成生菜沙拉就非常美味。日本管理營養士淺野まみこ（暫譯：淺野真美子）也推薦了簡單的青花菜苗吐司食譜： 材料（約2人份） 白吐司4片。 水煮蛋2顆 青花菜苗半包。 無鹽奶油適量。 調味料A：優格2大匙、美乃滋2小匙、胡椒鹽少許。 做法 吐司上抹薄薄一層奶油，水煮蛋切碎塊和調味料A混合後放上吐司，再將青花菜苗包在2片吐司中央即可。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)「小小花園裡，紅橙黃藍綠，每一朵小花都美麗，…。」這是29日上午新北市長侯友宜造訪芥菜種會附設愛心育幼院時，與院童一起合唱的詩歌─天父的花園。侯友宜希望28位院生快樂健康成長，多進行戶外教學，例如春節期就可到市轄博物館群增廣見聞；侯友宜並允諾幫忙協調中央衛福部，加速重建育幼院腳步。財團法人基督教芥菜種會附設新北市私立愛心育幼院，因重新修建舊院舍暫時搬到樹林區，侯友宜今天上午走進新院教堂備感親切，因為教堂與舊院教堂簡直一樣依然溫馨，一度還以為是從新莊舊址搬移至此。院方表示，侯市長過去擔任副市長時，長期關心育幼院孩子們，多次與院生打籃球，還成為孩子生活中常常聊起的話題。值春節前夕，特別安排侯市長與院生一同揮毫寫春聯，期許新的一年大家都「豬」福滿滿、好運「豬家」(閩南語發音「在此」的意思)。今天，侯友宜為孩子們帶來年節水果、紅包禮券及豬年福袋，孩子們除了精心繪製卡片回贈，並組樂團獻唱一曲歌手鄧紫棋的「倒數」，彷彿倒數著農曆新年的到來；接著，大手小手都套上彩色紙花片，合唱詩歌「天父的花園」，場面溫馨祥和。侯友宜鼓勵育幼院生勇於追尋夢想、實踐理想，並感謝照顧育幼院孩子的工作人員。臨別時，國小四年級的葉小弟弟大方擁抱市長，侯市長特別鼓勵他，日後拿了獎狀，不僅招待他參觀市長室，也會在獎狀上簽名。(自立晚報2019/1/29)